Jugend holt Silber

In dem Kurs übst du, 20 Minuten am Stück zu schwimmen. In dieser Zeit musst du mindestens 400 m zurücklegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage und dann weitere 100 m in der anderen Körperlage. Dein Schwimmstil soll erkennbar sein. Außerdem gehört Tief- und Streckentauchen zum Lernprogramm, sowie der sichere Sprung vom Beckenrand.